Cada matí fem una estona de mindfulness per iniciar el dia amb calma i bones energies.
Alguns beneficis del mindfulness són: controlar l'ansietat, dormir bé, ajudar a concentrar-se, protegir el cervell, millorar la creativitat, desenvolupar la intel·ligència emocional...
Albert.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada