dimecres, 20 de novembre de 2019

MINDFULNESS

Cada matí, al "Bon dia", fem Mindfulness. El practiquem de forma dirigida per millorar una mica el nostre dia a dia, estar més tranquils i relaxats, fer bones respiracions que ens ajudin a relaxar-nos, i a ser conscients del nostre estat físic i mental. És una bona manera de començar el dia.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada